Cuando piensas que te liberas del control, tomar conciencia de que no
necesitas defenderte de "agresiones verbales" de otros, te das cuentas
que sólo te defiendes de alguien ficticio al que le has dado poder hace
tiempo.
La separación entre el Ego y el Amor, es simplemente el miedo a no dejarte avanzar sin límites.
¿Te suena esto? "Yo perdono pero no olvido"
Eso no es un perdón de verdad.
Más de una vez seguro te has sentido
así, y esos sentimientos que generas no son sanos para nuestra salud, te
mantienen unido a la división a "nuestro amigo el Ego".
Vas
creando recuerdos sobre un hecho que ocurrió un día, que no has
perdonado y se te destapará cuando te sientas ofendido de nuevo por una
conducta. Los órganos como los riñones, los nervios, los ojos, el
corazón y los vasos sanguíneos se van afectando más allá de nuestra
conciencia.
Cuando te empiezas a observar, que estás haciendo
la práctica de no emitir juicios y criticas hacia los demás, te
encuentras en el perdón en paz, del lado del amor.
Práctica con "tapping" sobre el perdón:
- Ponte en un sitio tranquilo, que sepas que no te van a molestar durante 15m.
- Sitio a ser posible, aireado y limpio.
- Sírvete un vaso de agua y tenlo cerca, tomar agua mientras practicamos "tapping" nos ayuda a movilizar la energía.
- Toma 3 respiraciones profundas inhala y exala.
- Comienza a hacer tapping:
- Identificamos la emoción y evaluar la intensidad de ésta.
- Formulamos la frase de preparación en el PK (punto Karate y la
repetimos 3 veces) ajústala a tus necesidades:
-1 º Ronda:
“A pesar ,
de que me siento mal, cuando pienso "en ello" y creo que no tengo nada que perdonarle, me acepto completa y profundamente” (3 veces)
- CE: me siento mal
- LO: no tengo nada que perdonarle, pero me siento mal
- BO: no tengo nada que perdonarle, pero me siento mal
- BN: no tengo nada que perdonarle, pero me siento mal
- BB: elijo pensar en la posibilidad, de abrirme al perdón
- CL: aunque pienso que no tengo nada que perdonarle
- BB,Axila: me siento mal, elijo pensar en la posibilidad, de abrirme al perdón
- CN: elijo abrirme a la posibilidad, de abrirme al perdonarle
-2 º Ronda:
(Evalúa como te sientes, con respecto a tu sentir. Evalúalo del 1 al 10, y observa si hay alguna sensación nueva, emoción... etc. )
“A pesar , que no pensaba que lo tenía que perdonar, me permito hacerlo y me acepto completa y profundamente” (3 veces)
CE: elijo liberarme de cualquier resentimiento
LO: pensaba que no tenía que perdonarle
BO: hoy me permito hacerlo, conmigo mismo
BN: elijo liberarme de cualquier resentimiento
BB: elijo pensar en la posibilidad, de abrirme al perdón
CL: me abro al perdón y liberarme de cualquier resentimiento
BB,Axila: me abro al perdón y liberarme de cualquier resentimiento
CN: me abro al perdón y me libero de cualquier resentimiento
Permíte evaluar, como te sientes, con respecto a
tu sentir. Evalúalo nuevamente del 1 al 10, y observa si hay alguna sensación
nueva, emoción, etc. Así puedes seguir cuantas veces desees haciendo tapping, hasta que estés en paz con esa emoción que te bloquea.
La voz de tu intución te guía para que dances con la música que deseas bailar ;)
Deseo que tengas éxito con estas mini-prácticas de EFT.
Un abrazo,
Arminda Marrero.
Vídeo de EFT
